Der neue Muskel-Guide Vol. 2

250 Übungen mit freien Gewichten und Maschinen

Frédéric Delavier, Michael Gundill, Birgit Dauenhauer

352 Seiten , 514 Fotos
19.5 x 25.7 cm,
Kartoniert

ISBN: 978-3-8354-1465-5

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250 Übungen mit freien Gewichten, Kleingeräten, mit dem eigenen Körpergewicht und an Maschinen.... mehrKurzbeschreibung

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Produktinformationen "Der neue Muskel-Guide Vol. 2"

Der Muskel-Guide für Fortgeschrittene: das Standardwerk für Kraftsportler!
- 250 Übungen mit freien Gewichten und Kleingeräten, an Maschinen und mit dem eigenen Körpergewicht
- Die einzigartige Kombination: anatomische Zeichnungen, konkrete Trainingsanleitungen, Übungsfotos und Hinweise auf Verletzungsrisiken
- Ausführlicher Basisteil: Übungstechniken und -ausführung, Trainingsgestaltung und Trainingsprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten

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Frédéric Delavier genießt als Autor internationales Renommee. Er studierte Morphologie (Gestaltlehre) an der Schule der Schönen Künste in Paris sowie vergleichende Anatomie im naturhistorischen Museum und nahm zudem an Sezierkursen der medizinischen Fakultät teil. Er ist französischer Vizechampion im Gewichtheben (1990). Delavier arbeitet als Redakteur für die Zeitschrift „Le Monde du Muscle“ (Die Welt der Muskeln) und schreibt Artikel für zahlreiche Zeitschriften und Fachpublikationen weltweit, so zum Beispiel für „Iron Man“ in den USA und „Men’s Health“ in Frankreich, Deutschland und Italien. Im Zusammenhang mit seinen Büchern hat er diverse Artikel in der amerikanischen Zeitschrift „Journal of Vertebrate Paleontology“ veröffentlicht.