Wirbelsäulen-Workout


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ISBN: 978-3-8354-1603-1
Erscheinungsdatum: 10. September 2016
Kartoniert
Maße: 218mm x 167mm

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Rückenschmerzen sind der häufigste Grund für Arztbesuche und Klinikaufenthalte. Über zwei Drittel aller Erwachsenen hatten schon Probleme mit ihrem Rücken. Da hilft nur eines: Bewegung. Wichtig dabei ist, dass Sie die Übungen richtig und regelmäßig ausführen. Dann ist dieses Buch Ihre zuverlässige Hilfe zur Selbsthilfe.

- Mit diesen Wirbelsäulen-Workouts trainieren Sie sich einenstarken Rücken an.

- Sie beugen Rückenschmerzen vor und können bereits vorhandene Beschwerden lindern.

- Sie kräftigen Ihre Muskeln, steigern die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule und schonen Ihre Gelenke.

- Kurzprogramme für den Alltag, für Eilige und fürs Büro erleichtern das tägliche Training - auch unterwegs.

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