Einfach Qi Gong

Halten Sie einen Moment lang inne. Versuchen Sie, sich bewusst zu spüren. Wie fließt Ihr Atem? Fühlen Sie Verspannungen? Was bringt Sie aus der Ruhe? Um Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen, ist Qigong ideal. Diese Bewegungsmeditation hilft Ihnen, Stress abzubauen, zur Ruhe zu kommen und sich zu entspannen. Die Vielfalt der Bewegungsabläufe macht es Ihnen leicht, ein speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Übungsprogramm zusammenzustellen.

- Qigong ist der sanfte Weg zu mehr Lebensqualität. Mit diesem Übungsbuch erhalten Sie Einblick in die Geschichte und die Wirkungsweise von Qigong.

- Sie lernen einfache Übungen kennen, die positiv auf Ihren Stoffwechsel, das Herz-Kreislauf-System, den Hormonhaushalt und Ihre Beweglichkeit wirken.

- Sie erfahren, wie Sie mit einfachen Mitteln - zum Beispiel einer Selbstmassage oder einer Qigong-Augenmassage - in Stresssituationen schnell entspannen können.