Halb-Marathon


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ISBN: 978-3-8354-1303-0
Erscheinungsdatum: 08. Januar 2018
Broschur
Maße: 219mm x 174mm

Um 21,1 Kilometer erfolgreich zu meistern, müssen Sie sich gezielt vorbereiten und intensiv trainieren. Das Laufcampus®-Trainingskonzept, das Dauerlauf, Tempotraining und Regeneration sinnvoll aufeinander abstimmt, macht Sie fit für den Wettkampf. Ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind: Dieser Ratgeber motiviert und ist gespickt mit persönlichen Erfahrungen des Autors, die er in seiner jahrelangen Praxis als Lauf-Coach sammelte. Zu den vielen individuellen Trainingsplänen erhalten Sie jetzt zusätzlich HIIT-Trainingspläne für alle Zielzeiten (HIIT = High

Intensity Interval Training).

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