Gezielter Muskelaufbau ist die Basis für sportliche Leistung und erfolgreiches Bodystyling. Dieses Trainingsbuch ist speziell auf die Wünsche und Bedürfnisse von Frauen abgestimmt. Es gibt Einblick in die Anatomie und die Funktion der Muskulatur sowie die Besonderheiten des weiblichen Körpers, die beim Training zu beachten sind. Einzigartig präzise anatomische Zeichnungen zeigen ausgewählte Übungen zum Aufbau der einzelnen Muskelgruppen. So gelingt es Ihnen leicht, sich ein wirkungsvolles und individuelles Krafttraining selbst zusammenzustellen.
