Ein stabiles Core, also eine gut trainierte Mitte, ist die Grundlagefür einen starken Rücken und eine wohlgeformte Figur. Core-Training schafft ein neues Körpergefühl und lässt sich auch ohne Hilfsmittel perfekt üben. Diese Workouts sind gut in den Alltag zu integrieren - und mit dem Express-Programm gelingt es sogar, kleine Pausen optimal zu nutzen.
- Core-Training für einen muskulösen Körper
- Kombi-Workouts für Bauch und Rücken – das ideale Bodyshaping
- Leicht zu Hause umsetzbar: Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit Thera-Band und Ball
- Programme für verschiedene Levels, Warm-up, Stretching und ein Express-Programm für zwischendurch
- Core-Training für einen muskulösen Körper
- Kombi-Workouts für Bauch und Rücken – das ideale Bodyshaping
- Leicht zu Hause umsetzbar: Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit Thera-Band und Ball
- Programme für verschiedene Levels, Warm-up, Stretching und ein Express-Programm für zwischendurch
