Autorin/Autor: Rainer Herrmann, Daniel Adam

BodyCROSS®

Functional Fitness
€20,00
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ISBN: 978-3-8354-1730-4
Erscheinungsdatum: 08. Dezember 2017
Sprache: Deutsch
Einband: Kartoniert
Seiten: 128
Abbildungen: 180
Maße: 222mm x 168mm
Produkttyp: Buch (978-3-8354-1730-4)

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BodyCross® ist ein effektives Functional Training, das die Autoren aus ihrer jahrelangen Erfahrungen mit dem Training der Special Forces, mit Kampfsport und klassischem Gewichtheben entwickelten. Es wird primär mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, nur wenige Trainingstools sind erforderlich. Auf Zeit - statt auf Wiederholungsvorgaben - basierende Trainingspläne sorgen dafür, dass jede(r) Übende entsprechend seines individuellen Fitnesslevels trainieren kann, ohne Verletzungen zu riskieren.

- Gesund und nachhaltig trainieren: auf der Basis natürlicher funktioneller Bewegungen, um im Alltag belastbarer zu sein

- Besonders effizient: verbraucht mehr Kalorien als jedes herkömmliche Krafttraining

- Abwechslungsreich und motivierend: durch Einsatz verschiedener Trainingsgeräte, Übungsvarianten, Trainieren zu Hause, im Studio oder outdoor

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