Autorin/Autor: Werner Obergfell, Peter Konopka

Sporternährung

Das Rezeptbuch
€25,00
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ISBN: 978-3-8354-1760-1
Erscheinungsdatum: 12. März 2018
Sprache: Deutsch
Einband: Kartoniert
Seiten: 144
Abbildungen: 50
Maße: 223mm x 170mm

Sich richtig zu ernähren bedeutet, zu verstehen, was der eigene Körper braucht. Der fundierte Theorieteil und abwechslungsreiche, aber einfache Rezepte unterstützen Sie bei einer aktiven, gesunden Lebensweise.


- Leistungsfähig in Sport und Alltag durch gezielte, vollwertige Ernährung in Trainings- und Regenerationsphasen

- Nährstoffbedarf ermitteln, Energiespeicher füllen, Wettkampfvorbereitung: die Prinzipien gesunder Ernährung verstehen und umsetzen

- Rund 50 Rezepte für Hauptmahlzeiten und Snacks auf Basis der Erkenntnisse aus Ernährungs- und Sportwissenschaft, mit Nährstoffangaben, vielen hilfreichen Tipps und Hinweisen

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