Relax-Yoga
Für Schulter und Nacken
- Grundlagen: wie Yoga wirkt und was es für Sie tun kann
- So üben Sie richtig: mit einfachen Asanas (Yogahaltungen) sensibel werden, die Mobilität erhalten, Spannung beseitigen, Kraft gewinnen und Ruhe tanken
- Komplette Übungsprogramme: zum gezielten Entspannen von Schultern und Nacken, zum Ruhe finden, zur Kräftigung…
- Mit CD zum Üben