Autorin/Autor: Mirelle Dorit Herpel
Richtig trainieren mit dem Thera-Band®
Übungen für jedes Fitness-Level
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Die 100 Top-Übungen mit Variationen, die den gesamten Körper trainieren. Trainingspraxis, Übungen zum Aufwärmen, Stretchen und Relaxen. Drei Kompakt-Programme für spezielle Trainingsziele: »Fit in den Tag«, »Zu Hause aktiv« und »Power im Büro«.
