Core-Workouts


€17,00
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ISBN: 978-3-8354-1608-6
Erscheinungsdatum: 05. Januar 2017
Kartoniert
Maße: 222mm x 168mm

Ein stabiles Core, also eine gut trainierte Mitte, ist die Grundlagefür einen starken Rücken und eine wohlgeformte Figur. Core-Training schafft ein neues Körpergefühl und lässt sich auch ohne Hilfsmittel perfekt üben. Diese Workouts sind gut in den Alltag zu integrieren - und mit dem Express-Programm gelingt es sogar, kleine Pausen optimal zu nutzen.

- Core-Training für einen muskulösen Körper

- Kombi-Workouts für Bauch und Rücken – das ideale Bodyshaping

- Leicht zu Hause umsetzbar: Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit Thera-Band und Ball

- Programme für verschiedene Levels, Warm-up, Stretching und ein Express-Programm für zwischendurch

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