Wahre Vitalität kommt von innen: Körper, Geist und Persönlichkeit schenken eine jugendliche Ausstrahlung, wenn sie in Balance sind. Bewegung, Ernährung und achtsames mentales Coaching sind die drei Säulen dieses Trainingskonzeptes von Anti-Aging-Expertin Eri Trostl. Sie ist Gewinnerin des NEOS AWARD 2015, dem Oskar der Gesundheitsbranche, als »Beste Personal Trainerin des Jahres«.
- Den inneren Jungbrunnen aktivieren: Anti-Aging-Basics mit dem Drei-Säulen-Konzept Bewegung, Ernährung und Mentalfitness
- Training für den Körper: Warm-up, Core-Stability, Faszien-Fitness, Dehnen, Funktionelles Training, Ausdauer
- Iss Dich jung: Ernährungsregeln, Küchenpraxis…
- Mentale Fitness: Programme, Balance-Quickies, Bodyforming intensiv, 4-Wochen-Vital-Programm…
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- Training für den Körper: Warm-up, Core-Stability, Faszien-Fitness, Dehnen, Funktionelles Training, Ausdauer
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